Gebelik ve Doğum arşivleri - Op. Dr. Mehmet GÜL Jinekolog

23 Ara 21

Gebelikte pilates yapabilir miyim?

Gebe kadınlar doktorlarına danışarak gebeliğin her ayında pilates yapabilirler. Ancak hareketler gebeliğin ayına göre değişmektedir, bu konuda da bir pilates eğitmeninden yardım alınabilir. Pilatesin faydaları: Duruşunuzu düzeltir Daha esnek bir vücuda kavuşursunuz Doğumunuzu kolaylaştırır Doğum sonrasında rahim çok daha kolay toparlanır. Doğum sonrasında uzayan ve gevşeyen karın kaslarının hızla toparlanması sağlar. Anne adayı daha enerjik […]

Devamını Oku

23 Ara 21

Gebelikte egzersizin faydaları nelerdir?

Egzersizin potansiyel yararları şunlardır: • Dolaşım ve sindirim işlevlerini düzenler, • Annenin kilo kontrolünü sağlar, • Dayanıklılık ve kuvvetin artırılmasına yardımcı olur, • Doğum için gereken kas aktivitesini destekler, • Egzersiz, sosyal etkileşimin sağlanması, sosyal ve psikolojik açıdan iyilik hissinin artırılmasına katkıda bulunur, • Doğum sırasındaki olası sorunların azaltılmasını sağlar, • Doğumu kısaltmaya yönelik potansiyelin […]

Devamını Oku

23 Ara 21

Gebelikte hangi egzersizleri yapabilirim?

Günümüze kadar yapılan çalışmalar, hafif ve orta şiddetteki egzersizin sağlıklı gebe kadınlarda yararlı olduğu ve anne karnındaki bebeğe zararı olmadığı yolundadır. Yüzme: Özellikle su içinde yapılan egzersizler oldukça yararlıdır ve giderek daha fazla ilgi görmektedir. Suyun kaldırma kuvvetinin gebelikte vücut ağırlığındaki artışı maskelemesi, yaralanma riskinin su içinde minimal olması, karada yapılan egzersizlere oranla vücut ısısının […]

Devamını Oku

23 Ara 21

Gebelikte lens kullanabilir miyim?

Gebelik sırasında yaşanan fizyolojik değişimler gözde de olmaktadır. Progesteron hormonuna bağlı kornea dokusunun (gözün en öndeki bombe saydam tabakası) su tutma özelliği değişir. Ayrıca gözyaşı üretimi de azalır. Bunun sonucunda görmede bulanıklık, gözde kuruluk, kontakt lens kullananlarda lense karşı aşırı bir duyarlanma gelişebilir, gözlük ve lens dereceleri değişebilir. Bu dönemde kontakt lens kullanımı ertelenebilir veya […]

Devamını Oku

23 Ara 21

Gebelikte parfüm ve deodorant kullanabilir miyim?

Gebelikte parfüm ve deodorantlar kullanılabilir. Ancak gebeliğin özellikle ilk 3 ayında yüksek alkol, paraben ve fitalat gibi kimyasal maddeleri içeren parfümleri tercih etmemelisiniz. Parfümlerin ve deodorantların bıraktıkları hoş kokuları dışında baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı ve cilt alerjisi gibi bazı yan etkileri olabilir. Bu durumda bazı losyon ve aromatik yağlar tercih edilebilir. Doğal yağlardan […]

Devamını Oku

23 Ara 21

Gebelikte hamama ve buhar banyosuna girebilir miyim? Kaplıcaya gidebilir miyim?

Gebelikte hamam, sauna, buhar banyosu ve kaplıca artmış sıcaklıkları ile vücutta su kaybına ve tansiyonun düşmesine neden olabilir. Bu değişimler, denge kaybı ve düşme ile sonuçlanabilir. Ayrıca ilk 3 ayda artmış vücut sıcaklığı da bebekte bazı doğum kusurlarına neden olabilir. İfade ettiğimiz nedenlerle, gebelikte bu yerleri kullanmak sakıncalıdır.

Devamını Oku

23 Ara 21

Gebelikte denize ve havuza girebilir miyim?

Gebelikte tatil yapmak, denize ve havuza girmek, gebenin psikolojik ihtiyacı ve yüzmenin sağlıklı gebelik için önerilen bir egzersiz olması nedeniyle kısıtlanmamalıdır. Gebelikte yüzmenin faydaları: Bel ve sırt ağrılarını önler. Fazla kilo artışını önler. Halsizlik ve yorgunluk şikayetlerini azaltır. Gebenin kaslarını güçlendirerek normal doğumu kolaylaştırır. Doğumdan sonra formunuza daha kolay dönmenizi sağlar. Psikolojik rahatlama sağlar ve […]

Devamını Oku

23 Ara 21

Gebelikte sivilcelenmem arttı. Ne yapmalı mıyım?

Gebelikte artan bazı hormonlar ve ciltte yağlanma nedeniyle sivilcelenme veya var olan sivilcelerde artma görülebilir. Gebelerde özellikle artan androjen hormonu ciltte yağ bezlerini uyarır ve sebum (cillteki yağ) artışına neden olur, bu da gözenekleri tıkayarak bakterilerin çoğalmasına ve akne (sivilce) oluşmasına neden olabilir. Hamilelikte sivilceleri azaltmak için öneriler: Yüzünüzü günde 2 kere sabunla […]

Devamını Oku

23 Ara 21

Gebelikte diş ve dişeti bakımı nasıl olmalıdır?

Gebelikteki hormonal değişimlerin etkisiyle, dişeti hassasiyeti ve kanaması artabilir. Diş ve dişeti sağlığı için gerekli görülen tedavileri gebeliğe zararlı olur endişesi ile ihmal etmek son derece sakıncalıdır. Gebelikte diş tedavisi gerektiğinde diş hekimleri çoğu zaman kadın doğum uzmanlarının tedavi için onayını isterler. Tedavinin zorunlu olduğu haller dışında ilk 3 aydan sonrasına ertelenmesi uygun olur. Gebelikte […]

Devamını Oku

23 Ara 21

Gebelikte cilt lekeleri oluşmaması için güneş kremi kullanabilir miyim?

Gebelikte oluşan cilt lekeleri hormonların da etkisiyle kalıcı olabilir. Koyulaşan cildin güneş ışığına maruziyeti ile yüzde gebelik maskesi denilen cilt lekelenmeleri oluşur. Bu lekelerin oluşmasını engellemek için özellikle de yaz gebeliklerinde en az 30 faktör olan güneş kremi kullanılmalıdır. Lekelerin oluşmasını, ilerlemesini veya koyulaşmasını önlemek için krem kullanımı kışın da önerilir. Cilt lekelerinin tedavisinin gebelik […]

Devamını Oku