Eskiden sadece aktarlardan alınabilen bitkisel çaylar artık market raflarında poşetlerde kullanıma hazır bir şekilde sunuluyor. Bilinen ve güvenilen markaların paketlenmiş çayları tercih edilebilir. Çünkü dozu, nasıl ve ne kadar süreyle demlenmesi gerektiği üzerinde yazılıdır. Ancak katkı ve koruyu madde içerme olasılıkları dezavantajdır. Aktarınız güvendiğiniz bir aktar değilse bitkinin dozu, tazeliği, içeriği ve hijyeni hakkında emin olamazsınız. Hijyeni, tazeliği ve içeriği hakkında eminseniz aktardan alınan bitki çaylarını da tercih edebilirsiniz. Bu bitkisel çaylarda bulunan etken maddeler veya fazla miktarları bebeklerde ve gebelerde sorunlara neden olabilir
Hamilelik döneminde kadınların çoğu zencefil, ıhlamur, papatya, rezene, kuşburnu, normal çay, yeşil çay ve meyve çaylarını; bulantı gidermek için (zencefil), sıvı ihtiyaçlarını gidermek için, sakinleştirici özelliklerinden faydalanmak için (rezene, ıhlamur, papatya, melisa) veya lohusalık döneminde süt yapımını artırmak için (papatya, rezene, ısırgan otu çayları) kullanmaktadırlar. Bu çaylar gebelikte günlük 2 bardağı aşmayacak miktarda tüketilebilir.
Adaçayı, sinameki, fesleğen, keten tohumu, ahududu çayı gibi çaylar aşırı tüketildiğinde düşük yapma riskini, gebelikte kanama riskini ve rahim kasılma riskini artırabilmektedir. Bu çaylar da gebelikte günlük 1-2 bardağı aşmayacak miktarda tüketilebilir
