deniz

 Gebelikte tatil yapmak, denize ve havuza girmek, gebenin psikolojik ihtiyacı ve yüzmenin sağlıklı gebelik için önerilen bir egzersiz olması nedeniyle kısıtlanmamalıdır.  Gebelikte yüzmenin faydaları: Bel ve sırt ağrılarını önler. Fazla kilo artışını önler. Halsizlik ve yorgunluk şikayetlerini azaltır. Gebenin kaslarını güçlendirerek normal doğumu kolaylaştırır. Doğumdan sonra formunuza daha kolay dönmenizi sağlar. Psikolojik rahatlama sağlar ve […]